Habitos atomicos: Cambios pequenos, resultados extraordinarios / Atomic Habits (Spanish Edition)

Bestseller numero 1 del New York Times. Cambios minusculos. Resultados Extraordinarios. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada mas lejos de la realidad. Segun el reconocido experto en habitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequenas decisiones: hacer dos flexiones al dia, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefonica. Clear llama a estas decisiones “habitos atomicos”: tan pequenos como una particula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente como esos cambios minusculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. <> ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post <> IMA SANCHIS, La Vanguardia <> CECILIA MUZQUIZ, directora de Cosmopolitan <> ABC Bienestar <> Xataka ENGLISH DESCRIPTION No matter your goals, Habitos Atomicos offers a proven framework for improving–every day. James Clear, one of the world’s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible.