7 couvertures au choix pour votre journal de Pole Dance Cliquez sur mon nom d’auteure —> Only For ( vous retrouverez les 7 couvertures differentes ) Petit format facile a emporter 15 x 23 cm ( A5 ) Couverture brillante souple Papier blanc de qualite Super pratique pour tout noter Pages de droite pour vos entrainements ( date, duree, figure travaillee … ) Pages de gauche pour vos differentes remarques ou autres (pages lignees, blanches, quadrillees) Travaillez vos figures : – Tricks – Inversions – Spinning – Transitions – Combos Discipline gymnique reconnue comme un sport, melange de danse et d’acrobatie autour d’une barre verticale (fixe ou libre sur elle meme). Artistique, esthetique, ludique et tres sportif ; cette discipline est encore decriee aujourd’hui, surtout par meconnaissance. Accessible a tous, hommes, femmes, enfants, ados, sportifs ou non, chaque entrainement sera adapte en duree, style, figure (statique, en spinning, combo ) et duree.Tout le corps est travaille en souplesse, tonicite et plus l’on pratique plus on obtient force, equilibre, endurance et assurance. Sur ce journal d’entrainement, vous noterez vos progres, vos conditions, votre ressenti. Achetez votre journal de bord et vous constaterez au fil des jours votre belle progression dans cet art.

Features

• Pole Dance Comment J’ai progresse : 100 pages Planifiez vos Figures Trick Inversion Spin Transition Floorwork 15 X 21 cm Format Notes … Commentez vos Seances
• ABIS BOOK
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